Learn to floss, which is a very important way to keep them healthy. It feels weird the first few times you do it, but soon you will be a professional. Carefully floss between each tooth and along the gum line once a day. Flossing removes food that is hidden where Zahnarzt Zürich your toothbrush can’t get it, no matter how well you brush it. Chew sugar-free chewing gum after eating or drinking, especially sugary foods, to help protect your teeth and gums between meals. Sticky, colorless film that can cause tooth decay and gum disease.
Dit is vooral belangrijk voor oudere volwassenen en kinderen tijdens de ontwikkeling van baby- en volwassen tanden. Als het zoet is, probeer dan suikervrije snoepjes en dranken te kiezen die xylitol bevatten, omdat het actief kan bijdragen aan uw mondgezondheid. Een goede mondgezondheid kan zoveel prachtige levensveranderende voordelen hebben. Als u diabetes heeft, werk dan om de ziekte onder controle te houden. Dit vermindert het risico op andere complicaties, waaronder tandvleesaandoeningen.
Consider using an electric or battery-operated toothbrush that can reduce plaque and mild gum disease more than manual brushing. These devices are also useful if you have arthritis or other problems that make brushing effective. Rinse your mouth with mouthwash at least twice a day and complete your oral hygiene.
Een tandenborstel met zachte borstel is zachter aan de tanden vergeleken met een harde borstel. Vergeet niet om je tandenborstel elke drie maanden te vervangen of wanneer de borstelharen beginnen te rafelen. De WHO beveelt mensen aan hun suikerinname te beperken tot minder dan 10 procent van hun dagelijkse calorieën. De auteurs van een systematische review concludeerden dat het terugbrengen tot 5 procent het risico op tandbederf en andere gebitsproblemen verder zou verminderen.
When it comes to brushing teeth, this is the most obvious advice: an advice that we as a society try to take in children from an early age. Make sure you take your time and brush well, make circular movements and reach all sides of your teeth. Avoiding all forms of tobacco is crucial for maintaining healthy teeth and gums. Whether chewing or smoking, tobacco use contributes to an overwhelming number of cases of oral tissue damage. The ingredients in tobacco products are not only blemishes, but can also weaken the teeth and increase the risk of oral cancer. The results of a recent study confirmed that children and adolescents should see a dentist every 6 months to help prevent tooth decay.